來月經可以吃香蕉嗎？

女 | 18歲 2021-12-13 21:25:54 2人回復來自

健康咨詢描述：我從小就很喜歡吃水果，之前來月經的時候，都有吃香蕉，前天來了大姨媽，肚子有點疼，就是大便拉不出來，聽說便秘可以吃香蕉比較好，我就吃了不少，之后大便是好些了，但是肚子還是很疼。

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月經期間可以適當的吃香蕉，因為香蕉含有豐富的微量元素，對于緩解便秘是很有好處的，尤其含有維生素B六，它可以緩解這個不穩定的情緒，除了水果以外，女性在經期一定要注意增加飲食營養，建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食

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大姨媽期間是可以吃香蕉的，香蕉還有多種微量元素及維生素，起到潤腸通便的作用，香蕉含有大量維生素，鈣，鉀元素，同時，還有仙膳食纖維蠕動，增強抵抗力和免疫力。

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