指導意見：
      如果您的月經周期是30天，并且比較規律，那么排卵日就在兩次月經周期的中間那一天，前后的四五天，總共叫做排卵期，如果想受孕的話就要在排卵期同房，性生活之后盡量平躺半小時以上。
      

      月經的周期是30天那么排卵期應該在下次月經前14天左右，如果想通過排卵期來備孕可以去醫院做卵泡監測或者用排卵試紙都可以比較準確的判斷排卵期，并且根據排卵的時間來同房。
      

      月經周期是30天，排卵日是在下次月經前的14天，也就是上次月經的第16天，排卵期是排卵日的前后3-5天，這個時間同房是比較容易懷孕的，如果不想懷孕，盡量避開這段時間同房。
      
      以上是對“月經30天排卵日是多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！