指導(dǎo)意見：
      如果您的月經(jīng)周期是30天，并且比較規(guī)律，那么排卵日就在兩次月經(jīng)周期的中間那一天，前后的四五天，總共叫做排卵期，如果想受孕的話就要在排卵期同房，性生活之后盡量平躺半小時以上。
      

      月經(jīng)的周期是30天那么排卵期應(yīng)該在下次月經(jīng)前14天左右，如果想通過排卵期來備孕可以去醫(yī)院做卵泡監(jiān)測或者用排卵試紙都可以比較準確的判斷排卵期，并且根據(jù)排卵的時間來同房。
      

      月經(jīng)周期是30天，排卵日是在下次月經(jīng)前的14天，也就是上次月經(jīng)的第16天，排卵期是排卵日的前后3-5天，這個時間同房是比較容易懷孕的，如果不想懷孕，盡量避開這段時間同房。
      
      以上是對“月經(jīng)30天排卵日是多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！