這個空腹血糖的數值是準的，空腹血糖超過八個小時就可以了，你的這種情況應該根據自己的血糖值來進行對癥的處理的，平時如果要是有糖尿病的話，應該注意低糖低鹽，低脂飲食，還應該適當的鍛煉身體，提高身體的免疫力。

      看了你說的情況，你是昨天晚上六點吃了晚飯，到今天上午十一點已經空腹了十幾個小時，這個時間測量的空腹血糖也應該是準確的，晚上喝水，吃保健品，只要是沒有含有蔗糖成分的保健品也不會有影響的，吃保健品距離今天十一點也過去了十幾個小時，所以也不受影響。

      一般空腹6個小時以上進行血糖的測量結果相對比較準確。所以上述情況，從時間上來看應該算是空腹血糖。目前如果空腹血糖沒有達到7.0，就可以排除糖尿病的狀況。空腹血糖如果位于3.9~6.1之間都是正常的。6.1~7.0之間是空腹血糖過高。所以還要結合血糖的具體數值來進行判斷。
      以上是對“空腹多少時間以上測血糖才準”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！