紅色的食品是可以幫助增加御寒能力的，可以適當的吃點瘦肉或者是吃點大棗，胡蘿卜辣椒，這些食物它可以幫助增進食欲，可以幫助提高身體的免疫力，提高身體的御寒能力。
      

      紅色食物里含有豐富的鐵質，以及蛋白質和維生素和多種礦物質，能夠提高身體的免疫力，具有抗氧化的能力，能夠增強人的御寒能力，可以多吃一些紅棗，洋蔥，番茄，紅薯，草莓，胡蘿卜等食物。