這種癥狀通常是與呼吸道炎癥，感染性疾病等因素有關，部分患者也會出現甲狀腺腫大以及甲狀腺結節包塊等癥狀也有可能發生甲狀舌管囊腫，等增生物需要進行針對頸部超聲檢查明確診斷同時完善電子喉鏡檢查進行綜合判斷
      

      根據描述的情況，摸到的是局部的淋巴結，大多和周圍組織器官的炎癥有關系，如果喉嚨不舒服，有異物感，考慮是咽喉部的炎癥引起，可以適當口服清熱消炎的藥物治療，如清熱散結膠囊，另外要注意多喝水，少吃辛辣刺激的食物，如果癥狀持續，建議到醫院看看。

      目前有沒有吞咽困難，有沒有聲音嘶啞，局部有沒有疼痛的癥狀，這種情況如果持續沒有消退的話，可以到醫院查個頸部彩超看一下，包括甲狀腺和淋巴結，近期注意局部不要總用手去觸碰清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物
      以上是對“脖子可以摸到淋巴，有點害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！