首先高效飲食一定要注意以下幾種控制糖的攝入,多吃粗糧,避免吃過于精細而缺乏營養,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃膳食纖維,增加主食蛋白質的攝入,補充以優質蛋白食物為主。
如果你患有高血壓和高血糖的情況下吃一些菜的話,這種情況應該是說沒有問題,但是要及時的配合醫生調理,這個并不是完全能夠好的,尤其是高血糖的病人,控制飲食量,可以口服藥物血糖的變化,就容易造成一些并發癥的。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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