白開水和飲料相比，肯定是白開水更好，因為白開水本身就是人體所需的，而且白開水當中的含有豐富的礦物質，對身體的調節各方面都有好處，而飲料長期喝對身體沒有任何的好處，一些糖和添加劑對身體影響都比較大。

      一般來說，白開水和飲料當然是白開水更好一些，白開水里面不含卡，路里不用消化，就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫水是最好的，這樣不會刺激腸胃道的蠕動，不容易造成血管收縮。