如果你存在明顯的情緒低落，興趣減退，不自主的哭泣，自卑，心煩易怒，情緒不穩定，愛發脾氣等抑郁焦慮的癥狀，在日常生活中你要注意休息，不要過于的勞累，避免長時間的熬夜，適當的運動，多和家人說說話聊聊天，都有助于這些癥狀的緩解，如果通過自我調整長時間不能緩解，那么就盡快的去看精神心理科的醫生，選擇藥物治療或者心理治療
      

      流產后出現抑郁癥的情況，建議您到正規公立醫院精神內科就診，做一個心理疏導的治療，同時配合口服抗抑郁類的藥物治療。平時保持一個積極樂觀的心態，不要過度的焦慮和擔心。