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有問必答網心理健康科 → 上課總是清醒又不清醒,很懵的狀態

上課總是清醒又不清醒,很懵的狀態

女 | 14歲 2021-12-11 21:41:06 3人回復 來自

健康咨詢描述: 上課的時候不知道怎么了很懵,我拼命告訴自己不能走神但又不是走神,一點清醒不過來,那種感覺好像清醒又好像不清醒,不知道自己在什么,在聽什么,聽完就忘,好想記憶力衰退了一樣。做題也做不下去

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-12-12 10:03:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,可能是在學校里的壓力比較大一些,而自己又給自己施加了很大的壓力,包括家長給自己施加了很大的壓力,所以造成了現在的這些現象的!
      指導意見:
      好好的想想自己如果不適合學習的話還適合干什么,這是一個特別重要的命題!如果想通了的話,可以不上學的,可以踏踏實實的在家里待一段時間,然后去學一門技術的!不要再說做其他事情不適應!吃再大的苦都不要嫌棄,不要后悔可以嗎?

2021-12-12 10:19 ask94414769w4 追問

老師同學他們說我是想的太多了,我總是沒有原因的傷心,掉眼淚,心情很壓抑。我成績一直是班級里較好的,不知道這段時間怎么了,我不想放棄學業

2021-12-12 10:27醫生回答:

不用想那些為什么!建議要吃得好要鍛煉身體好!要和同學們搞好關系,放松自己的心情!堅持正確的學習方法的就能夠補上來的沒有任何問題的!

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-12-12 10:08:25 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現了感覺自己記憶力減退的現象,上課容易走神,這種情況應該進行調節,不然會對你的學習造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,保證充足的睡眠,睡眠好了,注意力就會集中,每天進行適量的運動,調整好自己的心態,不要考慮太多,堅持調節一定會有改變。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2021-12-12 10:42:32 我要投訴

      病情分析:
      你說的這種情況發生了,這樣的一些問題,以后給你的正常的學習生活帶來了很大的困惑,影響到你的這種學習的效率
      指導意見:
      錢你聽我的年齡上來說,剛剛十幾歲的樣子,正好是青春發育期,本身就是一個情緒比較窩囊的年齡階段,發生了這樣的問題的時候,我們要告訴家長和老師共同的面對和處理,保證良好的作息睡眠規律,有這個充分的休息時間的
      以上是對“上課總是清醒又不清醒,很懵的狀態”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-12-12 10:54 ask94414769w4 追問

我就像是不會思考了一樣。甚至連題都讀不明白意思什么題都做不出來,做不出來又特別急,到最后崩潰一直哭

2021-12-12 11:47醫生回答:

慢慢來吧,不要著急

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