您好，根據您所描述的情況，這個主要還是建議服用硝苯地平緩釋片降血壓的藥物治療，平時要注意多鍛煉，多吃一些新鮮的水果蔬菜，低脂低鹽飲食，不要吃油膩高脂肪高膽固醇的食物，主要就是鍛煉飲食，配合藥物治療，把血壓控制穩定。
      

      如果檢查出來是有高血壓疾病，要吃降低血壓的藥，比如說可以吃氨氯地平片兒的。也可以吃硝苯地平片進行治療，不吃油膩的東西，多吃水果，蔬菜，一日三餐要規律，不要暴飲暴食。
      

      從你描述的情況來看還是存在高血壓的情況，高血壓不能做劇烈運動，要根據身體情況有規律的運動。運動時有血液往頭頂沖是因為運動時心率加快，血壓會有所升高所致。建議平時注意控制鈉鹽的攝入量，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，規律作息，適當鍛煉，少吃膽固醇高，脂肪高的食物，高血壓必要時可服用藥物干預，避免合并癥的發生。
      
      以上是對“這種高血壓怎么處理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！