怎樣減肚子上的肉？

女 | 30歲 2021-12-11 16:49:26 3人回復來自

健康咨詢描述：我自從生了小孩之后肚子上就多了很多肉，就跟有了五六個月身孕的人一樣肚子大，很難買到合適的衣服穿，我有買過減肥茶來喝，但是效果不佳而且對身體不大健康，就沒有再喝了，有做過減肥操，但是不能堅持，經常半途而廢。

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2021-12-11 16:55:20 我要投訴

減肥還是應該堅持健康的減肥方，首先是要嚴格的控制主食的攝入量，每天不要吃得太飽，不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜和水果，另外要適量的進行戶外運動，建議每天40分鐘以上的有氧運動，長期的運動和飲食相結合才能夠達到減肥的效果，另外要避免久坐久站的習慣。

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2021-12-11 17:02:51 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮腹部脂肪偏高的問題的，這個與孕期脂肪囤積有關系的，可以去醫院化驗看看的，同時這個也需要多喝水的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要多練習腹部訓練就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的。

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2021-12-11 17:03:37 我要投訴

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