指導意見：
      女性在進入到生理期，身體免疫力會明顯下降。需注意休息、避免勞累，也需加強身體保暖，避免受涼而影響到月經。對于水果都是可以吃的，但冰鎮、辛辣、煙酒等刺激性的食物需禁止。
      

      生理期可以吃蘋果葡萄香蕉大棗，獼猴桃，要少吃，不要一次食用過多，以免引發胃部不適。月經期避免下腹部受涼，用水袋熱敷腹部，減輕不適。此期適度參加有益身心健康活動，不宜勞累。