你好，適當的飲酒，酒類能溫陽通脈，適當的喝些米酒，酒釀紅酒的二補充富含維生素e的食物維生素e又名生育酚，有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝三對癥進行食物調理，根據痛經不同的證候表現，分別給予溫通話語，不需的食品是痛經時喝杯玫瑰花茶，藥用玫瑰味甘性溫，最明顯的功效就是理氣解郁。
      

      幾次痛經在月經期間有痛經的癥狀，如果疼痛不是太嚴重，可以進行局部的熱敷保暖，喝一些紅糖水可以得到緩解，盡量不要讓腹部受涼受寒，如果疼痛的情況比較嚴重，需要口服一些止痛的藥物進行治療，平時要注意休息，盡量不要勞累。