健康咨詢描述: 長期喝排便的藥,想治療腸胃,如何調理,蘋果火龍果天天都吃,蔬菜天天吃,求方法,水經常喝,經常鍛煉了,天天沒有便意,蹲半天拉特別少一丟丟,感覺拉不出來,喝了瀉藥排出巨便
便秘是生活中的一種習慣性疾病,是由胃腸道蠕動緩慢和糞便在體內滯留時間長引起的。建議增加鍛煉時間,不要使飲食過于精細,多吃富含纖維的食物,并養成每天定時排便的習慣。多喝水,你可以在水中加入蜂蜜,少吃辛辣刺激的食物,經過一段時間的調整后逐漸放松。
就我有很長一點時間不喝藥了,飲食習慣也多種蔬菜,通便的火龍果蘋果香蕉,水經常喝,天天早上去蹲,可是只能拉一點點,怎么辦呀
不要過于在意,慢慢調理
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