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有問必答網心理健康科 → 失眠頑癥,怎么治?幾年了

失眠頑癥,怎么治?幾年了

男 | 41歲 2021-12-10 15:08:57 6人回復 來自

健康咨詢描述: 當前癥狀:入睡困難;睡眠淺,手環記錄深睡時間一般不足半小時;容易醒;晚上11點睡,早上6點多就醒來睡不著。白天中午睡二三十分鐘,其他時間也不是太困,但感覺身體狀態不好。 用藥歷史: 參味合劑,百樂眠膠囊 歸脾丸 舒眠膠囊 解郁安神片 祛濕熱中藥顆粒 谷維素 安神補腦液 人參五味子糖漿 褪黑素片 六味地黃丸

醫生回復區

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2021-12-10 15:40:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的問題,自己有頑固性失眠多年,通過吃安神助眠藥物調理不明顯,應該到正規醫療機構咨詢檢查的。
      指導意見:
      因為導致失眠原因很多,首先需要明確病因采取針對性進行治療,單純吃安神助眠藥物只能緩解癥狀,建議平時應該養成良好的生活習慣和規律作息時間,學會調整自己心態學會放松自己,多戶外進行有氧活動,睡覺前散散步熱水泡泡腳,根據醫院檢查結果在醫生指導下進行治療的。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-12-10 15:47:54 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,你目前這種狀況最主要的還是睡眠質量不是太好,這種情況是由多種原因引起的,比如軀體狀況不好,或者情緒方面的像過分的緊張,焦慮,抑郁等等
      指導意見:
      建議你仔細的尋找一下原因,您說身體狀況不好,可以去醫院檢查一下身體,如果沒有什么陽性癥狀的話,更多的還是由于情緒引起的,建議您去醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療,服用這些中成藥僅僅是治標而不治本
      

董雪婷
董雪婷 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年心理,親子關系,情緒疏導等。 幫助網友:836
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2021-12-10 15:48:58 我要投訴

      病情分析:
      41歲男士描述自己睡眠狀況不好,已經有幾年的時間,主要表現是入睡難,睡眠比較淺,睡眠時間認為比較短一點
      指導意見:
      服藥歷史主要服用的是安神類的藥物。睡眠狀態和我們一個人的大腦神經活動有挺緊密的聯系,您可以先到正規醫院就此些方面做一些相應的檢查,如果大腦神經活動不存在異常,那建議您做一些心理的調試。從您的描述中能感受到對睡眠質量的擔心和緊張,挺關注這些相關內容,那么這些擔心和緊張也會進一步影響睡眠質量
      
      以上是對“失眠頑癥,怎么治?幾年了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-12-10 15:50:30 我要投訴

      病情分析:
      41歲的男性有頑固性失眠,主要表現為睡眠淺,身體疲勞。夜里容易醒,早醒睡不著,目前吃的藥比較多。
      指導意見:
      引起失眠的原因包括身體因素、心理因素、外界環境等。你吃了很多的中成藥,也可以同時吃一些精神科的中藥。除了吃藥治療,還要從飲食睡眠習慣上進行調整。平時注意多放松多運動。也可以看精神心理科醫生,可能需要吃些抗焦慮藥。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-12-10 15:58:19 我要投訴

      病情分析:
      頑固性失眠往往和環境因素,身體健康因素有關,但最重要的是和一個人的精神心理狀態相關。如果經常性的擔心,害怕甚至恐懼,焦慮,緊張,多思多慮,或者是情緒抑郁,難以開心,多思多慮,等等都會都會影響睡眠。
      指導意見:
      所以平時要注意,不要多思多慮。經常提醒自己放松。尤其在睡前,不要思慮問題,不要過度用眼用腦。再有每個人的睡眠時間是不同的,有的人多一點,有的人少一點。不必過度在意。
      

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2021-12-10 16:13:35 我要投訴

      病情分析:
      根據你敘述的晚上11點睡覺,早晨6:00醒來,手環記錄深睡眠三十分鐘,中午午睡三十分鐘,吃過很多助眠藥,但效果仍然不佳。
      指導意見:
      根據你的描述的情況,你的作習時間按排很好的,沒什么大問題,吃了那么多藥是沒有必要的,而且是越吃越沒用,關鍵是你有心事,要解除這個根本的心理有問題,才能治好你的失眠癥,建議你冷靜的思考,這個心事值不值得在干擾著你,如果不值得,盡量的把它排除掉,放松心情快樂生活就好了
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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