指導意見：
      您好：吃生香蕉不能緩解便秘，有可能還會加重便秘，生香蕉口感苦澀，含有大量淀粉和鞣酸，不易消化，反而會加重便秘癥狀，便秘應吃熟透的香蕉，香蕉上面出斑點說明熟透了，能緩解便秘，也可以吃火龍果，菠菜，白菜，芹菜，獼猴桃，梨，燕麥，蜂蜜水等，不要吃辛辣刺激食物，多喝水多運動，養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。
      

      食用生香蕉對便秘癥狀緩解的作用并不大的，如果本身便秘過于嚴重的話，食用香蕉只會導致相應的便秘癥狀更加嚴重，建議日常應食用一些富含纖維素的食品，比如像蘋果，火龍果，芹菜等食物，以促進腸胃的蠕動，另外癥狀嚴重時應使用開塞露。