出現(xiàn)失眠難受，像這種一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診找到引起的原因，根據(jù)病因進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)淖鲆曨l腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解。患者一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，出現(xiàn)你說(shuō)的這些癥狀的時(shí)候，不要老是去關(guān)注找一些別的事情，做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，可以聽(tīng)一些舒緩的催眠輕音樂(lè)。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某运幹委煟悄阈枰メt(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因。
      

      這種情況首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查明確具體的病因然后對(duì)癥治療，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，平時(shí)要保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。