你好。你現在近視200度可能是真性近視，真性近視，不管采取什么措施都不可能降低度數。除非是做手術啊。建議你盡量少看電子產品，多參加戶外活動，多出去遠眺，這樣可以減緩度數的發展，也可以在角膜塑形鏡，這樣可以控制毒素的發展。
      

      想要有效的緩解近視眼，建議每天有兩個小時的時間在陽光下進行戶外活動，以及適當的進行眼保健操，多進行遠眺都有助于緩解近視。除了這些之外，建議在平時保持正確的讀書寫字姿勢，不要長時間姿勢不正，離的速度太近，也不要長時間的看手機。
      

      近視一旦診斷以后是沒有辦法恢復的，也沒辦法緩解。戴眼鏡不會加重近視，不戴眼鏡反而有可能會導致近視增長。建議您平時長時間近距離用眼以后適當休息至少20秒鐘。必要時還是佩戴眼鏡進行矯正。
      
      以上是對“怎么樣才能有效緩解近視眼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你是真性近視的話，是需要佩戴眼鏡來矯正視力的，如果你長期不佩戴眼鏡，眼睛長期處于視疲勞的狀態，這樣更容易加重近視的進展。青少年一旦發展為近視近視度數社會增長的，直到成年以后，及時的佩戴眼鏡來矯正視力，可以減緩近視度數的增長。