你使用避孕套作為避孕措施。而且沒有射精，這種情況不考慮會懷孕。注意休息，耐心等待，月經不要著急。月經提前一周或者推遲一周都在正常范圍之內。平時要養成良好的生活習慣，不勞累，不熬夜，做到規律生活，這樣月經才能規律。
      

      避孕套避孕是安全可靠的，如果同房的時候沒有是全程使用避孕套，事后檢查避孕套沒有破裂和脫落的情況，而且是沒有陰道內射精的情況，所以懷孕的可能性不大。你這種情況可以觀察的，有的時候精神因素，情緒等都可以影響月經周期的，放松心情再觀察一下。
      

      病情分析：
      你好，正常情況下只要你全程帶套避孕套沒有破裂，這種情況是不會懷孕的，這種情況還是考慮月經紊亂的可能性大，也就是說只要你確定沒有精液進入陰道，那就不會懷孕。
      指導意見：
      一般情況下同房14天以后才能通過尿妊娠試驗來判定是不是懷孕，所以若是時間短的話是查不出來的，目前這個時間應該能查出來了，現在已經超了14天了，你可以查個尿妊娠實驗來判定一下，當然實在不放心可以去醫院做個血液hch判定，只要血液HCG在正常范圍之內，那肯定不會是懷孕，那考慮是月經紊亂了再考慮治療。
      以上是對“月經推遲一周，腰很酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！