出現腰椎間盤突出的情況，建議一定要適當的注意休息，盡量避免重體力勞動，避免導致病情加重出現壓迫神經的情況，也可以服用一些活血止疼片，適當的進行腰椎的牽引按摩理療，會有一定的改善！
      

      像這種情況的話，大多數肯定有需要通過保守治療的方式的，比如牽引理療按摩的方式來進行處理的。
      如果是越來越嚴重影響到工作的話，而且保守治療效果不好的話，大多數也需要通過手術處理。
      

      根據你的詳細描述，考慮為腰椎間盤突出手術治療一個月，一般這種情況首先建議注意休息，定期去醫院拍片復查看恢復情況，一般考慮手術時間短有水腫，也會引起這種癥狀，建議觀察看看，腫脹明顯的話建議口服舒筋活血藥物，平時注意腰椎部位保暖
      以上是對“腰椎突出反反復復幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！