月經(jīng)期后如何減肥呢？
女 | 28歲 2021-12-09 07:04:23
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我好想減肥，因?yàn)槲乙恢倍际潜容^肥的，現(xiàn)在有200斤，我以前用過(guò)針灸來(lái)進(jìn)行減肥的但是做完后一年又出恢復(fù)了以前的身型。有一個(gè)朋友告訴我如果我在月經(jīng)之后進(jìn)行減肥是最有用的。但是不知道是不是真的。
想得到怎樣的幫助：月經(jīng)期后如何減肥呢？
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2021-12-09 07:26:59
如果想要減肥的話，首先在飲食方面就需要控制。不要暴飲暴食。不要吃一些高熱量高脂肪的食物。而且不要吃過(guò)甜的食物。應(yīng)該少吃多餐。平時(shí)需要多喝水。而且需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法減肥。比如可以選擇跑步，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等方法鍛煉。
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