是不是有一個鞋子不合腳，相互摩擦之后對于皮膚造成的影響，尤其是這個部位有可能會用力，尤其對于你鞋跟這一方面，所以說你先去檢查一下鞋子的一個舒適情況具體怎么樣，然后再考慮下一步的問題。
      

      這個癥狀不排除局部發生感染的可能性，如果有明顯疼痛等不舒服癥狀的情況下，可以涂紅霉素軟膏或者是百多邦軟膏治療試一試，一定要避免劇烈的活動，否則對腳底的摩擦也是比較大的。
      

      你好，現在看著腳跟部是有點腫，但是并沒有看到明顯的水泡或者血泡，有可能是長途的奔跑，跟骨的表面骨膜損傷了，可以局部熱敷，這兩天盡量少活動，必要時候使用雙氯芬酸鈉腸溶膠囊口服。
      以上是對“跑步跑了幾天，腳底有點鼓鼓的，摸的好疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！