指導(dǎo)意見：
      晚飯的時(shí)候少吃一些，如果長期堅(jiān)持下來，是可以達(dá)到一定的減肥目的。因?yàn)橥盹埳俪砸恍欣谀c胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆積，從而還有可能不易使身體發(fā)胖。想要更好的減肥效果一定要注意合理控制飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      晚飯少吃對(duì)于減肥有一定的幫助，但是不建議過度節(jié)食減肥，晚餐應(yīng)選擇低熱量的食物，飯后配合，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢走，慢跑體操，瑜伽，等消耗多余熱量的作用，起到減肥瘦身的效果。