女性月經期間應該注意保持平和的心態，緩解生活和工作的壓力，可以聽聽音樂，也可以適當的散散步，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食溫軟易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒涼生冷的食物。
      

      指導意見：
      你好，女性在月經期間多和別人溝通和交流，放松心情，作息規律，不要熬夜，可以聽一些舒緩的音樂，適當到戶外走走多曬太陽，那么就會使自己的心情好一些，保持外陰清潔衛生，勤換洗內衣或者是衛生巾，禁止同房。