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2021-12-06 06:52:54 我要投訴
專家所推薦的是餅干，成分是小麥，可以供給能量。另外需要及時的補充維生素C，比如多吃獼猴桃、桔子、香蕉等等水果能有效的補充體內(nèi)的維生素可以緩解疲勞。另外也可以適當?shù)难a充鐵劑，比如多吃紅肉，對機體也能起到很好的補充作用。
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
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2021-12-06 07:03:40
你好，日常生活中減輕疲勞的食物有很多，主要是富含維生素b的食物，比如動物內(nèi)臟，瘦肉，咖啡，巧克力，另外堿性食物，比如紫甘藍，花菜，芹菜，油麥菜，胡蘿卜，小白菜，蜂蜜，菌類，奶，新鮮的水果，含鈣豐富的食物，比如蕎麥，核桃，杏仁，香蕉，紫菜等都可以緩解疲勞。
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