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提高免疫力充足睡眠可以嗎

保密 | 0個月 2021-12-05 21:38:52 1人回復 來自

健康咨詢描述: 提高免疫力充足睡眠可以嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-03 00:19:09 我要投訴

      提高免疫力,保證每天有良好的充足的睡眠時間。睡眠好的人不容易感冒,如果睡眠好代謝水平也會升高。也可以提高機體免疫力。增強抗病能力。盡量不熬夜,保證充足的睡眠,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,提高機體免疫力。
      

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