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有問必答網心理健康科 → 心悶,嗜睡,多夢,精力下降

心悶,嗜睡,多夢,精力下降

男 | 20歲 2021-12-05 20:40:43 4人回復 來自

健康咨詢描述: 心悶,煩躁,精力下降每天至少要睡10小時才有精神但白天只能保持幾個小時的精力,后面就會感覺后腦勺痛,睡覺才會好轉,愛做夢,噩夢多,最近還會尿床但只尿一兩滴就會醒。

醫生回復區

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-12-06 08:23:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況,你以上的這些癥狀表現,最主要的考慮還是存在有睡眠質量不佳的表現
      指導意見:
      因為睡眠質量不好,所以會導致以上的癥狀發生,針對你目前的情況,建議你一定要放松心情,不要有任何的顧慮,另外可以選擇到戶外進行每天的鍛煉,另外,一定要做到不熬夜規律作息,在日常的飲食方面也要做到合理搭配飲食,保障營養物質的攝入,通過一段時間的調理,以后應該能夠好起來
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-12-06 08:24:03 我要投訴

      病情分析:
      首先我想這種情況可能有一些精神疲勞的表現,是不是平時的工作或者生活太過于繁雜,精神緊張和焦慮感多頻繁。
      指導意見:
      自己要注意調節好自己的情緒,緩解緊張感和焦慮,白天可以適當的做做運動,這樣可以釋放壓力,也可以緩解自己的精神緊張和焦慮,晚上有一個好的睡眠。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-12-06 08:26:35 我要投訴

      病情分析:
      這個年齡段出現胸悶、嗜睡、多夢、精神不振等癥狀,建議要有家人陪同到公立醫院內科系統門診做健康查體。通過做心電圖、測量血壓、抽血查血生化、做腹部B超等相關檢查,排除身體器質性疾病,再考慮精神方面的問題。
      指導意見:
      如果通過檢查身體沒有器質性疾病,建議生活要規律,堅持正常的睡眠生物鐘,晚上睡覺前不要熬夜,更不要長時間的玩手機。并且注意適當的戶外運動鍛煉,提高機體免疫。如果有手淫的習慣,一定要戒掉,避免導致腎虛。
      
      以上是對“心悶,嗜睡,多夢,精力下降”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:9966稱贊:5
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2021-12-07 19:51:14 我要投訴

      病情分析:
      男,20歲,主訴嗜睡,多夢,情緒壓抑有時煩躁。活動后精力下降明顯,頭疼,尿床情況等,需要休息后恢復。
      指導意見:
      描述的情況具體時間不清楚。考慮與生活,工作,人際關系等有關。持續一個月以上建議尋求專業的心理咨詢治療。持續超過半年建議到醫院心理科檢查后,再決定下一步。
      

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