失眠也會導致肥胖嗎？

女 | 0個月 2021-12-05 19:49:16 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠也會導致肥胖嗎？

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2021-12-05 20:09:00 我要投訴

失眠有可能導致人體肥胖，因為失眠的人可能是身體的內分泌干擾所引起的。睡眠時間的長短和肥胖有一定的關系，如果是睡眠時間過長。會引起體重增加，但失眠睡眠不足也會引起肥胖，因為睡眠時間過少。擾亂人體的正常飲食時間，引起神經系統紊亂。

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2021-12-05 20:35:37 我要投訴

長期睡眠質量差，出現失眠情況的話，有可能導致體內的激素分泌水平紊亂，出現體型肥胖的情況，建議在日常的生活當中，如果睡眠質量差的話，一定要減輕心理壓力，緩解焦慮情緒，可以增加一些體育運動的時間來鍛煉身體，可能會對睡眠有一定改善！

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