吃堅果對牙齒又是有好處的，吃堅果能夠讓牙齒更加的堅固，主要是因為堅果口感松脆，吃這些質地有些粗糙和堅硬的食物能夠起到研磨的作用，而且還有助于摩擦掉牙齒表面的牙菌污漬。
      

      適當的吃點堅果對牙齒還是有一些好處的，吃點堅果它可能會讓牙齒變得更加的堅固，堅果里面的一些維生素微量元素還可以提高身體的免疫力，他還可以幫助清理牙菌斑。