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喝豆奶粉有什么好處?

女 | 21歲 2021-12-05 16:19:27 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我最近這兩個月正在減肥期間,基本上早飯午飯都是只吃七分飽的,而且我晚飯基本上就是什么都不吃的。但是我最近身體不怎么好了,有點發虛,經常出很多虛汗,媽媽讓我喝點豆奶粉。

想得到怎樣的幫助:喝豆奶粉有什么好處?

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 10:47:26 我要投訴

      喝豆奶粉可以補充人體所需要的蛋白質以及膳食纖維,在減肥的過程中,早餐一定要吃得有營養一些,比如喝豆奶粉以及豆漿,牛奶,雞蛋等食物都是可以的,午餐可以吃一些低熱量,高能量的食物,比如雞蛋,牛肉,蝦肉,魚肉,芹菜,黃瓜,西紅柿都是可以吃的,在晚餐的時候可以不吃主食,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這樣營養均衡合理的搭配減肥既健康又快速。
      

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