冬季的飲食也會影響御寒能力,冬季氣溫比較低,人體的生理功能和食欲都會受到影響,合理的飲食注意營養均衡,加強營養能夠提高耐寒能力以及提高身體的免疫力,平時要多吃高蛋白質的食物,比如瘦肉,雞蛋,牛奶等食物,質量的補充蛋氨酸和豐富的維生素。
冬季可以適當的吃一些溫熱的食品,可以增強御寒的能力,避免出現著涼的情況,建議一定要合理的攝入各種營養物質豐富的食物,保持體內營養的均衡,盡量不吃生冷刺激性的食物,避免出現胃腸不適的情況!
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