秋季天氣干燥需要補充水分。秋季的時候確實可以喝一些養生粥，蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。秋季比較適合喝紅豆薏仁粥，秋天是寒氣容易入體的季節，稍不注意就容易冰手冰腳，這款粥雖然很簡單，去除濕毒卻是十分見效。

      秋季可以適當的喝一些粥的，建議在日常的生活當中，一定要適當的多喝一些粥，補充體內所需的維生素等營養物質，也要合理的攝入其他各種新鮮的水果蔬菜，才能保持體內營養的均衡！