銀耳和蓮子湯的做法主要是蓮子銀耳提前一晚上泡發(fā)，用冷水下鍋中火慢燉，1到2個(gè)小時(shí)后，加入冰糖食用即可，它可以起到滋陰潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏，改善胃腸道功能，可以起到養(yǎng)心安神的作用。
      

      銀耳蓮子湯有調(diào)節(jié)睡眠，補(bǔ)脾止瀉，滋陰養(yǎng)胃，強(qiáng)身健腦的功效，銀耳蓮子湯的做法很簡(jiǎn)單，是用蓮子與銀耳一起浸泡后，加水及冰糖一起煮制而成的，另外蓮子銀耳湯還有清熱降火，降壓助睡眠等作用