睡眠過程中打鼾，應該注意評估一下睡眠的過程中除了打鼾之外是否有呼吸暫停的情況，是否有低氧的情況，如果存在呼吸暫?；蛘呤堑脱酰蔷鸵⒁馐撬吆粑鼤和＞C合征，這種情況會對健康有影響，因為長期的處于低氧的狀態，對心腦血管都會產生不良的影響，可能會導致高血壓等心腦血管疾病，建議盡快進行睡眠監測
      

      睡覺時打呼嚕的話，可以導致白天全身乏力，注意力不集中，或者是頭痛以及工作能力下降等，另外打鼾它也是高血壓的一個獨立危險因素，如果長期打鼾可能還會出現睡眠呼吸暫停綜合癥，所以應該盡早的進行治療。
      

      打鼾原因很多，比如肥胖、扁桃腺肥大、睡眠呼吸暫停綜合征、鼻炎等等，建議到醫院耳鼻喉科及呼吸內科檢查一下，明確病因后再給予對癥治療。注意控制體重，預防感冒，避免睡前劇烈運動及飲酒。
      
      以上是對“睡覺總是打呼嚕，會影響健康嗎，怎么改變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！