瘦肚子最有效的方法是什么？
男 | 25歲 2021-12-03 23:09:28
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健康咨詢描述： 我肚子上的肉很多，老婆說像懷孕了一樣，控制我吃晚飯。可是不吃晚飯效果并不太好，我想知道比較利于減肚子贅肉的方法，比節(jié)食更有效的那種！做運動也可以，但是最好是可以越快瘦下來越好！
想得到怎樣的幫助：瘦肚子最有效的方法是什么？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-04 06:45:55 我要投訴
男槍想要達到瘦肚子的情況，一定要注意自己的飲食習慣，合理均衡的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，同時，可以增加打籃球的鍛煉，可以保證身體協(xié)調(diào)性的減輕體重，更能保證身體達到健康，避免長時間的久坐
2021-12-04 07:12:05 我要投訴
瘦肚子相對要慢一些，他和長時間久坐都有關系，避免長時間久坐，可以做俯臥撐，仰臥起坐，晃呼啦圈，都有利于減小肚子，另外嗯也要少吃油炸膨化食品和甜食，可以適當?shù)暮纫恍┘t豆薏米祛濕茶。
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