怎么減肥快一周瘦十斤？
女 | 24歲 2021-12-02 20:54:39
2人回復
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健康咨詢描述： 我是微胖的那種，每天都想運動但是每天都沒動起來，以前接節(jié)食過，但是正常吃飯的時候就瘋狂的反彈了。還有半個月我就要去相親了，希望大家推薦一些快速減肥的方法！
想得到怎樣的幫助：怎么減肥快一周瘦十斤？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-02 21:32:44 我要投訴
快速減肥，可以選擇每天堅持跑步，增加運動量，消耗身體大量的脂肪通過排汗起到減肥的作用，盡量不要節(jié)食可以少食多餐，不要吃得過飽，也要補充身體蛋白質和維生素，可以多吃水果和蔬菜。
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