玉米中含有纖維素和維生素，可以增加飽腹感，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)能起到一定的輔助作用，但是單憑粘玉米，可能效果不會(huì)特別明顯，想要真正的減肥，需要合理的控制飲食，不暴飲暴食，避免高油脂、高脂肪、高熱量食物的攝入，同時(shí)增強(qiáng)體育鍛煉，達(dá)到減肥的目的。
      

      減肥人士可以吃粘玉米，適量的吃不會(huì)使身體增胖的，在減肥的過(guò)程中一定要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，同時(shí)每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥瘦身的目的。