要進行乳房的一個健康保養的話，首先必須得要定期的一個自我檢查自我檢去自我檢查的那個手法的話，可以到網上去搜索一下，然后同事的話最好是每年定期的一個體檢，最簡單的體檢就是乳腺的超聲沒有輻射。
      

      你好，選擇正確的內衣，要挑選純棉透氣的內衣，在穿內衣時還需要將整個乳房包裹在內衣中，松緊度，以肩帶與皮膚間的穿過，一根手指為宜，保持皮膚的清潔，增強自身的身體素質，包括慢跑，游泳等全身運動以及俯臥撐，擴胸運動，引體向上等局部的鍛煉可幫助增強體質。