脫發吃什么水果？

女 | 20歲 2021-12-01 19:26:23 2人回復來自

健康咨詢描述：每天早上起來枕邊有很多的頭發，我最近一直都這樣，掉頭發比較嚴重，我自個去醫院檢查過了，醫生說是脫發，現在我都請假不敢出門去上班了，怕別人指指點點的。請問脫發吃什么水果蔬菜。

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2021-12-01 19:45:21 我要投訴

一般出現脫發通常可以多補充新鮮水果和蔬菜是比較好的，比如蘋果香蕉等，但這種情況盡量保證每天營養均衡比較好一些，而且還要避免熬夜以防止加重脫發，另外還可以根據個人情況采取中藥的方法來治療。

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2021-12-01 20:45:11 我要投訴

你好，出現了脫發這種情況，一般來說，通過吃水果沒有明顯的改善，建議可以多吃一些黑色素多的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等等，同時也要保證充足的睡眠，還要多吃一些堅果，在飲食上注意均衡一些

掛號科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物。

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