你好，含有葉酸的食物有很多，比如說一些綠葉蔬菜，菠菜，萵筍，龍須菜，花椰菜，油菜，小白菜，還有一些水果，包括香蕉，桃子，李子，楊梅，石榴，葡萄，獼猴桃，嚴重的還要配合一些葉酸的使用。
      

      含有葉酸的食物，有堅果類，谷物類，綠葉蔬菜還有水果類，以及動物的肝臟等等，比如菠菜，蘆筍，草莓，櫻桃，腰果，核桃，杏仁兒，全麥糙米等等，還有一些海產品，像一些紫菜海帶等等。