減肚子贅肉簡單方法是什么?
女 | 22歲 2021-11-30 12:39:26
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健康咨詢描述： 我從生完寶寶后肚子上的贅肉就一直沒有下去，特別影響美觀。漂亮的衣服也只能看看了，有些寬松的衣服穿在我身上都感覺蓋不住我肚子上的贅肉，現(xiàn)在我都不想出門了，以前也試過好的減肥方法就是沒有能堅持下來。
想得到怎樣的幫助：減肚子贅肉簡單方法是什么?
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2021-11-30 12:56:22 我要投訴
想要減肥瘦身，從來沒有什么捷徑可以走，想要瘦身減肥，首先要管住嘴，邁開腿，在飲食上要做控制三餐，要規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃或者不吃高熱量的食物，改掉吃零食的壞習慣，可以選擇適合自己的運動，例如慢跑，游泳，跳繩，快走等，也可以做一些仰臥起坐，對腹部的贅肉很好的減肥效果。減肥瘦身最重要的是堅持
2021-11-30 13:54:40 我要投訴
減肚子贅肉這種情況首先要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物啊，比如說一些關于油膩肥甘高脂肪的食物，并且適當?shù)幕顒渝憻挾际怯行У模硗庖部梢耘浜弦恍w育鍛煉等等，比如說一些逛呼啦圈活動。
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