你出現了這種情況，可能是頻繁的手淫導致出現早泄的問題，早泄一般是很常見的性功能障礙，如果有手淫的習慣，建議戒掉手淫，如果是心理上的因素所造成的早泄，一定要心里放松，避免緊張焦慮的情緒，性生活頻繁或者是手淫頻繁，都會導致早泄出現，可以多吃一些高蛋白的食物，也可以在醫生指導下服用藥物調理。
      

      過度手淫會嚴重影響性生活的發揮，飛機杯也是手淫，要盡快戒除這種不良嗜好，加強鍛煉，規律化性生活，多吃一些補腎壯陽的食物，不要經常熬夜，不要過度勞累，必要時可以在同房前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善早泄的問題。