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張傳英 天津市武清區中醫醫院 主治醫師
擅長: 中西醫結合治療糖尿病及其并發癥，心腦血管疾病，內科
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2021-11-29 19:36:33
正常情況下，喝奶昔減肥對身體沒有太特別大的壞處，但還是建議用健康的方式減肥。它主要是牛奶水果和冰的混合物，但是它會有一定副作用的，長期喝奶昔不吃主食的話，就會使機體缺少營養，還容易引起胃腸粘膜的損傷，導致胃酸過多。
2021-11-29 16:55:43 我要投訴
喝奶和吃奶制品對身體沒有害，減肥一定要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，減少吃高脂肪的食物，同時每天一定要堅持運動鍛煉，運動的時間要達到一個小時左右，比如跑步，減肥操，健美操，跳繩等一些運動，都可以有效減肥。
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