有利于消化的食物，日常可以吃一些白菜，山芋酸奶胡蘿卜火龍果香蕉，這些食物都含有大量的膳食纖維高，都可以有助于消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，可以有效的預(yù)防便秘。日常一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃一些易消化的飲食，葷素搭配。
      

      一般清淡軟化的食物就有利于消化吸收功能的。比如一些軟面條或者小米粥等等。平常一定要多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收功能，如果是有慢性胃病的話，一定要三分吃藥七分保養(yǎng)，少量多餐定時(shí)定量。