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清淡的菜譜有哪些？

女 | 26歲 2021-11-28 07:29:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近特別熱，我平時又特別愛吃火鍋，連續吃了幾天，身體已經受不了，大便的時候特別痛苦，我朋友建議我平時多吃些清淡的菜，說是可以緩解，我很感謝我的閨蜜。

想得到怎樣的幫助：清淡的菜譜有哪些？

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周曉雪
周曉雪 太原市第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健 幫助網友：40914
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2021-11-28 08:23:34 我要投訴

      你好，你平時愛吃火鍋，連續吃了好幾天，上火了身體受不了，需要吃清淡易消化的食物，吃各種蔬菜，做菜時少放鹽、油、不放辣椒，就都屬于清淡食物，多喝水多吃水果，保持大便通暢。
      

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