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有問必答網五官科眼科 → 長期總是日夜顛倒晚上總是睡不著

長期總是日夜顛倒晚上總是睡不著

男 | 18歲 2021-11-28 02:47:34 2人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上眼睛閉一個小時都睡不著生物鐘顛倒可以喝什么藥調理一下嘛?

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司海濤
司海濤 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 眼科常見病和多發病的診斷與治療,擅長治療眼底疾病, 幫助網友:15146
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2021-11-28 09:32:52 我要投訴

      經常日夜顛倒,這種情況是非常影響身體健康的。所以想要進行改善的話,一開始肯定是會有一個比較難熬的過程。白天的時候可以做一些工作運動或者自己喜歡的事情轉移注意力,不讓自己睡著,到了晚上的時候自然由于困倦就能夠入睡。
      

李慶俠
李慶俠 新里程安鋼總醫院   主治醫師 擅長: 小兒弱視,眼科疾病,白內障,眼外傷,糖尿病,結膜炎 幫助網友:18713稱贊:1
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2021-11-28 08:41:12 我要投訴

      病情分析:
      出現這種情況,一定要注意,白天多活動,多鍛煉。要讓自己的身體有一定的疲勞現象才可以。
      指導意見:
      晚上睡覺之前不要看手機,電視,電腦,特別是電影。同時要注意根據情況用一些艾司唑侖。可以調節一下,可能會好一些。
      

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