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醫生回復區
2021-11-28 09:32:52 我要投訴
經常日夜顛倒，這種情況是非常影響身體健康的。所以想要進行改善的話，一開始肯定是會有一個比較難熬的過程。白天的時候可以做一些工作運動或者自己喜歡的事情轉移注意力，不讓自己睡著，到了晚上的時候自然由于困倦就能夠入睡。
2021-11-28 08:41:12 我要投訴
病情分析：
出現這種情況，一定要注意，白天多活動，多鍛煉。要讓自己的身體有一定的疲勞現象才可以。
指導意見：
晚上睡覺之前不要看手機，電視，電腦，特別是電影。同時要注意根據情況用一些艾司唑侖。可以調節一下，可能會好一些。
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