坐月子期間，女性生育過后身體非常虛弱，所以一定要加強營養，可以多吃鯽魚湯，排骨湯雞湯或者是豬蹄湯，也可以加一些魚蝦類的食物，等高蛋白的食物，燉湯的時候可以加點黨參紅棗枸杞的，可以補氣
      

      坐月子的女性身體比較虛弱，需要好好的休養，讓產婦多休息，多吃一些補氣補血的食物，促進身體盡快回復，有利于催乳，對寶寶的健康發育有好處，飲食多清淡，可以吃高維生素，a維生素d高蛋白質的食物
      

      你好，一般情況下坐月子的話，辛辣刺激的肯定是不能吃的，涼的也不能吃，可以給寶寶媽媽吃一些高蛋白的飲食比較好的，這樣的情況下不用太擔心，蔬菜水果營養均衡就可以了，其他的話都不用太擔心，問題不大的
      
      以上是對“坐月子要吃什么啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！