孕晚期的飲食重點在孕晚期,孕婦的食欲繼續增強。在飲食中,可注意以下幾點:1、適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等;2、多食用海產品,如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;3、注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,從而引起懷孕中毒癥;4、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物,如土豆、紅薯等。
建議在孕晚期可以適當的保持飲食的清淡,避免攝入過多的食鹽以及太過油膩的食物,可以合理的攝入一些優質蛋白及維生素等營養物質含量豐富的食物,也要按時的進行產檢,及時了解胎兒的發育情況!
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