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怎么辦？好久沒有拉便便了

女 | 25歲 2021-11-27 19:19:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不是不想上，而是根本沒有！但是又好久都沒上了怕不好

醫生回復區
吳本榮
吳本榮 河源市人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒發熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘,急性 幫助網友：70729
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2021-11-27 19:23:31 我要投訴

      這種情況那就要考慮是便秘，主要就是飲食調整，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃一些粗纖維的食物，每天一定要堅持鍛煉身體。多吃一些鈣鐵鋅豐富的食物啊，盡量的不要吃辛辣刺激性的食物，一定要養成每日定期排便的習慣，每天要至少喝到兩千兩千五百毫升水。
      

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