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2021-11-27 19:11:26 我要投訴
首先一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，知道飲食的重要性，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，這些都是補(bǔ)鈣的很好的食物，特別是牛奶。而且晚上睡覺(jué)前補(bǔ)鈣，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液效果會(huì)更好啊，一定要知道飲食的重要性，2/3左右的鈣都是從零食中攝入的啊，白天多曬曬太陽(yáng)還可以促進(jìn)鈣吸收。
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